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인생의 의미를 찾아 떠나는 아름다운 여행 부코

 
 

병은 재능이다 병은 재능이다
오노코로 신페이, 송은애, 박은희 | 좋은책만들기 | 20120910
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나는 병을 부정적으로 보지 않는다. 병을 거치며 주변사람들과의 인간관계가 변해가는 것이


얼마나 귀중한 체험인지 알게 되기 때문이다. 그 체험만이 사람이 사람답게 재능화할 수 있는


양식이 될 것이다.


어떤 병도 마찬가지다. "나의 몸아, 이제 나아도 좋아"라고 마음속 깊은 곳에서 허락해 주자.


이것은 지금의 자신의 인생과 주변의 인간관계에 대해 마음속 깊이 "괜찮아"라고 말하는


것이다. 이렇게 말할 수 있는 사람은 비록 병에 걸린다 해도 금방 건강해질 것이다.


역설적이지만 건강의 정의는 주어진 기준에 부합하는 것이 아니라 스스로 만들어나가는


것이다. 당신이 당신의 인생에게 "괜찮아"라고 말해 주고, 주변 사람들의 기억에 남을 만한


인생을 살고 있다면 분명 당신은 건강한 사람이다. 이미 당신의 몸은 재능화하고 있는 것이다.


그리고 몸의 재능화는 당신의 주변을 더욱 더 건강하게 만드는 힘이 될 것이다.

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오노코로 신페이의 [병은 재능이다] 240쪽



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음식 없이 나를 위로하는 50가지 방법 음식 없이 나를 위로하는 50가지 방법
수잔 앨버스(Susan Albers, Psy. D.), 서영조 | 도서출판전나무숲 | 20130719
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죽기 전에해야 할 101가지

먹고 싶다는 충동이 일면 잠깐 멈추고 스스로 물어본다. '내가

인생에서 정말로 원하는 게 뭘까?" 그 다음 자신이 진정 원하는

것들의 리스트를 만든다. 아니면 아래의 질문들에 대답해보는

것도 좋다. 아래의 질문은 버킷리스트를 만드는 데 도움이 된다.


* 내가 여행 가고 싶어하는 곳은?

* 성취하고 싶은 일은?

* 해보고 싶은 취미 생활은?

* 평생에 꼭 한 번 해보고 싶지만 아직 해보지 못한 일은?

* 가족과 함께 해보고 싶은 일은?


배우고 싶은 것, 하고 싶은 운동, 원하는 몸매, 다른 사람을 위한

봉사 등 목록은 다양하다. 리스트에서 한 가지를 골라 그 일을

하려면 어떻게 할지 계획을 세워본다. 당장 할 준비가 되어

있지 않아도 상관없다. 예를 ㄷ르어 그림을 배우고 싶다면

전화번호부나 인터넷에서 가까운 미술학원을 찾아본다.

그리스에 가서 스쿠버다이빙을 해보고 싶다면 인터넷에서

여행 상품을 찾아본다. 이렇게 하다보면 뭔가 먹고 싶다는

생각에서 주의를 다른 데로 돌릴 수 있을 뿐만 아니라,

목표를 실현하기 위해서 무엇을 해야 하는지를 구체적으로

생각할 수 있다


페이지 :  음식 없이 나를 위로하는 50가지 방법 : 심리적 허기로 음식을 찾는 사람들을 위한 자기진정법 189쪽



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1인분 인생 1인분 인생
우석훈 | 상상너머 | 20120229
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물론 자기계발서의 사회적 기능이 아주 없지는 않다.

전통적으로는 종교와 공동체가 담당했던 기능과

1970년대 이후부터 공공의 심리 상담사가 했던 기능들을

담당하기는 한다. 외로우면 사람은 더 이상

버티기가 어렵고, 좌절이 커질 때에는 혼자 힘으로 이기기가

쉽지 않은데 그걸 완화하는 기능들을 자기계발서들이

했던 셈이다.

사실 그렇게 한다고 해서 실제로 문제가 풀리는 경우는 거의

없지만, 인간이라는 것이 언제나 그렇게 합리성과 명분만으로

움직이는 존재였든가?


역기능은? 엄청 많겠지. 자기계발서 사느라고 돈 쓰면

돈 쓴 만큼 손해. 혹시라도 그 책을 읽었다면 읽은 시간만큼

손해 그리고 정말로 시키는 대로 했다면? 하여간 자기계발서는

읽을 때의 심리적 안정을 위한 정신적 일탈과 같은 것에

불과하다


페이지 : [1인분 인생] 315쪽 中에서



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몸이 젊어지는 기술 몸이 젊어지는 기술
이홍규, 김영설, 오타 시게오 | 청림Life | 20110620
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운동을 조금 강하게 시작하는 것은, 몸에 '에너지 고갈 상태'를

만들어 지방을 에너지원으로서 연소하기 쉽게 만들기 위해서였다.

뱃속을 비워도 체내에 '에너지 고갈 상태'가 만들어진다. 그러면

유산소운동 전에 강한 운동을 하지 않아도, 에너지원이 되는

포도당이 없기 때문에 단시간에 지방이 연소되기 시작한다.

공복은 미토콘드리아 수를 늘리는 효과도 있으므로, 보다

에너지를 쉽게 만들 수 있고, 지방도 에너지원으로 연소될 것이다.

물론 중요한 대회나 퍼포먼스의 질이 요구되는 경우에 반드시

공복이 필요한 것은 아니며, 오히려 공복이 스트레스가 된다면

때로는 먹는 것도 필요하다. 그러나 미토콘드리아 수를 늘리려면

운동 전에 '빵이나 김밥' 같은 탄수화물을 결코 먹어선 안 된다.

확실히 많은 에너지를 소비하는 운동 전의 공복 상태는 매우

괴롭다. 나도 그 괴로움을 잘 안다. 그렇지만 일단 운동을

시작하면 몸은 에너지를 소비하기 시작하고 '공복감'도 사라진다.

운동 후에는 먹어도 좋으므로, 그 후에 맛있는 밥을 먹는다.


페이지 : 몸이 젊어지는 기술  153쪽




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10년 더 젊어지는 몸 건강법 [실크부채 증정] 10년 더 젊어지는 몸 건강법 [실크부채 증정]
전선영, 오쿠무라 코우 | 아주좋은날 | 20120726
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아무리 굉장한 능력자라 해도 언젠가는 패배를 경험하게 되어

있다. 그게 세상이 돌아가는 이치다.

패배했을 때 인생이 끝났다고 생각하면 다시 일어설 수 없다.

승자나 1등에 얽매이지 않고 그 과정을 즐기는 사람이 훨씬 풍요

로운 인생을 살 수 있다. 승부에 얽매이지 않고 인생을 즐기는 것

만큼 멋진 일은 없다. 이기기도 하고 지기도 하는 사람이 삶에

대한 면역력도 단련되어 강해진다.

콤플렉스를 품고 사는 사람도 누가 그 콤플렉스를 건드리면 

큰 스트레스를 받는다. 그런데 생각해보면 세상 사람 누구에게나

콤플렉스는 있다. 그리고 사회에서 존경할 만한 인물로 손꼽히는

사람들은 자신의 콤플렉스를 발판 삼아 크게 성장한 사람이다.

그렇게 보면 콤플렉스는 성장을 위해서 꼭 필요한 것이라 할 수

있다.

아는 사람은 잘 알겠지만, 콤플렉스는 감추면 감출수록 커진다.

차라리 사람들에게 솔직하게 내보이는 편이 낫다.


페이지 : 10년 더 젊어지는 몸 건강법 177쪽



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게임원화디자인 - 아날로그편 게임원화디자인 - 아날로그편
지원제 | 정글프레스(북스앤피플) | 20060320
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얼굴에서는 근육에 의한 형태보다 골격에 의한 형태가 외형적으로

더 많이 드러난다.

사람의 얼굴에서 셀 수도 없을 만큼 다양한 인상과 표정이 나올 

수 있는 이유는 하악골(턱뼈)이 상하좌우로 자유로운 움직임이

가능하다는 것과 안면 근육의 움직임에 의한 변화 때문이다.


얼굴의 골격 : 두개골은 총 21개의 뼈들로 구성되어 있는

복잡한 부분이지만 대부분이 단단히 봉합되어 있어 하나의

덩어리로 생각하는 것이 좋다. 두개골에서 움직일 수 있는 부분은

하악골(턱뼈) 정도이다. 음식을 씹는 운동과 전,후로 움직이는

운동, 좌,우로 움직이는 운동 3가지 형태의 운동을 보여준다. 

협골(광대뼈)과 안와(눈구멍)에 의한 굴곡, 비골, 전두골

외두를 감싸고 있는 뼈들이 얼굴의 외형적인 형태를 나타내고

있다.


얼굴의 근육 : 전두근(이마를 당겨줌), 추미근(눈썹을 움직임),

안륜근(눈꺼풀을 움직임), 대협골근(웃을 때 입술을 당겨줌),

교근(턱을 움직임) 등의 움직임에 의해서 다양한 표정이

나타난다.

페이지 : 게임원화디자인 - 아날로그편  57쪽



8년전쯤 출간되고, 집필은 9년전쯤 된 책이다보니, (즉, 아이폰이 세상에 등장하기


전에 씌여진 책이다) 모바일 게임 쪽은 거의 다루지 못하고 있고, 그림체가 확실히


10년전 그림체이며, 서문에, 게임 원화 디자이너들의 열악한 현실에 대한 개탄도


역시나 10년전 상황이긴하다. 바로 이러한 점만 빼면, 도저히 10년 전에 기획되고


집필된 책이라는 느낌이 들지 않을 정도로 세련되고 현대적이며, 저자의 독자에 


대한 애정과, 집필에 대한 열정이 강한 저술이다.




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포토샵 기능 10가지만 알면 된다.

레이첼 맥아덤즈 | 2014. 10. 24. 23:31 | Posted by 부코

어른들을 위한 쉬운 포토샵 7 교실 (CD:1) 어른들을 위한 쉬운 포토샵 7 교실 (CD:1)
김희정 | (도서출판)명성 | 20060805
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1. 선택 도구로 작업 영역 선택하기


2. 선택 영역 만들고 복사하기


3. 브러시 도구로 그림 그리기


4. 사진을 복구하는 간편한 도구들


5. 그레이디언트 도구 사용하기


6. 문자 도구 사용하기


7. 마스크 기법


8. 필터 효과


9. 레이어 기능 익히기


10. 채널로 색상 바꾸고 알파 채널 활용하기

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최신 버전 포토샵에는, 3D 오브젝트를 만들어 obj 파일로 저장하거나


워프 기능도 있고, 여러가지 복잡한 신 기능들이 추가되었으나,


위의 10가지만 알면, 포토샵으로 생업이 가능하다.



전화번호부만큼 두꺼운 책을 펼쳐놓고, 평생 1번쯤이나 쓸 만한 기능까지


전부 습득하느라 고생하지 말고, 위의 10가지 기능만 반복해서 익히자.



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게임 크리쳐 디자인 게임 크리쳐 디자인
이대훈 | 길벗 | 20130228
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기본적으로 BRUSH 패널에는 6가지 속성 메뉴와 5가지 효과 메뉴가

있습니다. 여기서는 실질적으로 쓰이는 기능들을 위주로 브러시에

어떤 속성과 효과를 줄 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.


1. 속성메뉴 : 수치 조절로 세부적인 설정이 가능합니다.

- Brush Tip Shape : 선택한 브러시의 사이즈와 앵글, 라운딩을

위주로 조절할 수 있는 메뉴입니다. 우측에 있는 그래프에 커서를

이용하여 회전을 시키거나 라운딩을 조절하여 모양을 변환할 수

있습니다. 또한 Hardness 와 Spacing 을 이용하여 딱딱한

느낌과 에어브러시의 느낌을 조절할 수 있습니다.

페이지 : 게임 크리쳐 디자인  63쪽



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디지털 드로잉의 정석 디지털 드로잉의 정석
김동원 | 디지털북스 | 20121005
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매트 페인팅이란 사진이나 3D 프로그램 등으로 제작된

이미지들을 보정 및 합성하여 만들어진 이미지들 위에

페인팅을 통해서  영화에서 쓰이는 가상의 배경이나

대상물 등을 제작하는 기법을 말합니다.


1. 드로잉의 이해도가 높을수록 고퀄리티 매트 페인팅이 나온다

매트 페인팅은 사진이나 3D 프로그램으로 제작한 이미지 등을 

소스로 합니다. 소스로 사용되는 사진 또는 3D 이미지의 질이

매트 페인팅의 질적인 면에 상당 부분 관여하지만 보다 더 중요한

사항이 있습니다. 바로 드로잉의 이해도입니다. 단순한 합성이

아닌 드로잉의 이해도가 높은 작업자들의 역량은 매트 페인팅

작업의 질적인 면에 더 크게 관여한다고 볼 수 있습니다.


2. 사진 보정 확실히 이해하기

매트 페인팅에 소스로 사용되는 사진 등의 이미지를 제대로

사용하려면 반드시 사진 보정 기능을 익혀야 합니다. 
페이지 : 디지털 드로잉의 정석 331 쪽




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디지털 컨셉 아트 디지털 컨셉 아트
김미진, 윤진홍 | 아이워크북(iworkbook) | 20090406
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게임 및 영화를 포함한 영상컨텐츠 산업은 컴퓨터 기술과

소프트웨어 제작 기술은 물론 창의력을 기반으로 하는

시나리오 창작, 기획, 프로그래밍, 그래픽디자인, 컨셉디자인,

음악 등의 다양한 기술이 어우러진 종합 예술 산업이라고 할 수

있습니다.


그 가운데 현재 컨셉 디자인 분야가 큰 인기를 끌고 있습니다.

이는 게임 성공의 가장 중요한 요소 가운데 한 가지가

눈에 보이는 시각적 영역이기 때문입니다.

오늘 날 영상컨텐츠 개발업체가 증가하고 산업이 커지면서

컨셉 디자이너에 대한 수요도 늘어나는 추세입니다.


게임과 영화 속 세상에도 주인공이 있고 '삶'이 있습니다.

게임 컨셉 디자이너는 이런 세상을 창조해내서 시각적으로

제시하는 '조물주'입니다.  캐릭터의 이미지와 배경화풍을

결정하는 것은 오로지 컨셉 디자이너의 몫이며, 사물의 특징과

인물의 표정, 행동 등을 잡아내고, 실제로 존재하는 듯한

배경을 만들어내야 하는 만큼,

섬세한 감각과 컴퓨터 그래픽 능력도 필요합니다.

페이지 : [게임 그래픽을 위한 디지털 컨셉 아트] 5쪽


Autodesk社의 대표작중에는, 그 유명한 오토캐드, 3ds MAX, 그리고 머드박스가 있다.


이중에서, 머드 박스는 3ds MAX 처럼 폴리곤 방식이 아니라, 브러쉬로 3D 모델링을 하는


소프트웨어인데, 요즘은 아무도 사용하지 않는 것 같다. 바로 Zbrush 에게 밀려서이다.


주변의 모든 아티스트가 다 zbrush 를 사용하고 있다. 이 책은 zbruah 대신 머드박스를


설명하고 있다는 점 하나만 제외하면, 모든 점에서 대단히 훌륭하다. 특히나 요즘에


이 분야를 설명하는 책들이 3~4만원대에 이르는데, 이 책은 15000원이라는 믿을 수 없이


저렴한 가격으로, 3~4만원대 책들과 견주어 전혀 손색없는 내용을 가득 실어놓았다.



이글은 "인터파크도서"에서 작성되었습니다.




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도널드 트럼프 & 스칼렛 요한슨