아이케어 Eye Care 제니퍼 S. 와이저(Jennifer Somers Weizer, M.D.), 조슈아 D. 스타인(Joshua D. Stein, M.D.), 김준현, 강창열 | 대가 | 20111028 평점 상세내용보기 | 리뷰 더 보기 | 관련 테마보기

알레르기성 결막염은 건초열을 포함한 알레르기와 관련있다.

만일 이런 알레르기를  앓은 이력이 있고 눈이 종종 붉어지거나 수성을 띠고

가려움증을 느끼면 알레르기성 결막염을 의심할 수도 있다.

안과의사는 눈을 검사하여 알레르기성 결막염인지 다른 원인에의한 결막염인지 

구별할 수 있다. 이 질환에 대한 최상의 치료법은 가능한 한 알레르기를 유발하는 것을 

모두 없애는 것이다.

또 결막염의 증세가 심하지 않다면 약국에서 판매하는 인공눈물을 하루에 여러 차례

눈에 넣어주는 것도 도움이 된다. 알레르기성 결막염의 증세가 보통일 경우에는

약국에서 구할 수 있는 점안액은 물론 항히스타민 처방의 점안액을 이용하여

가려움증, 충혈 및 눈의 수성을 완화시킬 수 있다.

증세가 심한 경우 안과의사는

단기간 동안 쓰는 약한 스테로이드 점안액을 처방하기도 한다.

또 경구 투약용 항히스타민 약을 섭취하는 것도 눈은 물론 신체의 나머지 부분에 영향을

미치는 알레르기 증상에 도움을 줄 수 있다.

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제니퍼 와이저, 조슈아 스타인 공저 "아이케어" 본문 53~54쪽 인용

링크드인(LinkedIn) 으로 취업하고 채용하자 정광현 | 성안당 | 20121219 평점 상세내용보기 | 리뷰 더 보기 | 관련 테마보기

제가 실리콘 밸리에서 일할 때, (온라인이 아닌) 실제 세상에서 

좋은 네트워크를 만들거나 넓힐 수 있었습니다. 

정말 뛰어난 재능을 가진 사람을 만날 기회가 많았습니다. 

하지만 그 사람과 교류를 계속 하는 것은 또 다른 문제였죠. 

마치 도전과도 같은 것이었습니다. 

이런 저에게는 링크드인이 새롭게 알게 된 사람들과 연락하거나 

오랜 시간 새로운 소식을 업데이트 하는 데 큰 도움이 되었습니다. 

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정광현 작가님의 "링크드인으로 취업하고 채용하자" 의 본문 217쪽 인용

지금 당장 소셜마케팅 시작하라 조재형 | 한빛비즈 | 20140201 평점 상세내용보기 | 리뷰 더 보기 | 관련 테마보기

우리나라는 왜 막장 드라마가 대세일까?

우리나라에서 막장 드라마가 없어지지 않는 이유는, 충분한 구매력 집단을 형성할 수 없는

국내 시장 규모의 한계와, 상당한 구매력을 지니면서 TV 의존도가 높은 한정된 주부 타깃의

영향력이 막강하기 때문이다. 즉, 편중된 구매력 집단의 선호 때문에 다양한 장르의 TV 프

로그램이 제작되지 못하고 있는 실정이다.

평소 드라마를 보는 사람이라면 '왜 우리나라 드라마는 장르가 모두 비슷한 막장 드라마

뿐인가?' 라는 의문을 한두 번쯤은 가져보았을 것이다. 요즘 케이블 채널에서 방영되는

미국 드라마를 보면 가벼운 로맨스부터, 코믹, 의학, 스릴러, 사이언스, 첩보, 액션, 공포 등

장르가 아주 다양하다.

그런데 유독 우리나라에서는 지속적인 비난과 사회적 파장에도 불구하고 드라마의 다양한

카테고리화가 이루어지지 않고 있다. 불륜은 보통이고 혼외정사로 낳은 자식, 충격적인

가족사, 치정에 의한 복수극 등 일반 사람들이 평생을 살아도 한두 번도 접하기 힘들 법한

극단적인 소재와 파격적인 형식의 멜로드라마들이 끊임없이 만들어지고 있다.

---지금 당장 소셜마케팅 시작하라 본문 281쪽---

치질 치루 탈항 조종권 | 행림출판사 | 20110401 평점 상세내용보기 | 리뷰 더 보기 | 관련 테마보기

이 책의 본문 74쪽 부터 76쪽 사이에 있는 소제목을 옮기면 다음과 같다.

변비 예방대책은 무엇인가?

1. 흰 쌀밥만 먹지 말고 혼식하도록 한다.

2. 밥과 반찬은 5:5 정도로 섭취한다.

3. 규칙적인 식사를 한다.

4. 수분을 충분히 섭취한다.

5. 변의가 있으면 즉시 배변하고, 가급적이면 규칙적인 배변습관을 들인다.

6. 가공식품이나 인스턴트 식품을 즐겨 먹지 말고, 

항생제, 진통제 등 약물을 함부로 먹지 않는다.

7. 적당한 운동을 한다.

제품 디자인 드로잉 기법 권혜정, 케빈 헨리(Kevin Henry) | 비즈앤비즈 | 20130510 평점 상세내용보기 | 리뷰 더 보기 | 관련 테마보기

이 책의 본문 170쪽을 그대로 옮기면 다음과 같다.

컴퓨터 렌더링은 제품 디자인의 표준으로 자리 잡았다. 렌더링을 능숙하게 하려면

분명한 목적을 가지고 꾸준한 연스블 해야 한다. 디자이너들은 각자의 필요에 따라

개인별 작업 순서도를 만든다. 마커 사용에 익숙한 디자이너는 보통 컴퓨터에서도

비슷한 방식을 사용하는 반면, 젊은 디지털 네이티브 세대는 옛날 방식을 잘 알지 못한

상태로 컴퓨터를 배운다. 스케치에서와 마찬가지로 렌더링 실습의 주목표는 속도와

숙련도를 높이는 것이다. 렌더링은 가능한 큰 디자인 과정과 잘 맞아 들어가야 한다.

렌더링을 할 때 명심할 열 개의 지침을 다음과 같이 정리해 보았다(특히 포토샵에서)

1. 렌더링을 잘 하려면 기본 스케치가 좋아햐 한다 (좋은 스케치 = 좋은 라인아트)

2. 언제나 레이어를 사용하고 레이어에 이름을 붙인다. (쉽게 지우거나 움직일 수 있다)

3. 사물의 형태에 따라 음영을 넣을 때는 밝은 부분에서 어두운 부분으로 이동한다.

4. 빠르게 작업하고 투명도 100%로 색을 넣지 않는다.

5. 그러데이션은 형태를 압도하고 눈속임용으로 보일 수 있으므로 조금씩만 사용한다.

6. 빛과 음영, 그림자를 넣을 땐 패스 기능을 사용한다.

7. 단축키를 익혀서 작업 속도를 높인다.

8. 각자의 작업 방식에 맞춰 워크스페이스를 정리한다.

9. 하이라이트와 음영, 그림자는 맨 마지막에 넣는다.

10. 다양한 사물을 촬영해 연구하고 참고자료로 삼아 렌더링을 연습한다.

자신만만 4050 건강법 아트히스터, 보라 | 동아일보사 | 20050603 평점 상세내용보기 | 리뷰 더 보기 | 관련 테마보기

#이 책의 본문 118쪽을 그대로 옮겨보면 다음과 같다

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테스토스테론이 조직으로 들어가면 먼저 5-알파 디하이드로테스토스테론(DHT) 같은 

다른 호르몬으로 변환된다. 이 DHT 가 사실상 조직의 남성화를 수행한다. 그런데, 

놀라지 마시라. 테스토스테론이 에스트로겐(여성 호르몬)으로도 변환되니까 말이다.

......(중략)......

어느 남자든 일정량의 에스트로겐을 핏속에 갖고 있다는 것이다. 장 클로드 반담, 

사담 후세인, 세계 프로레슬링연맹 스타들도 예외가 아니다. 

테스토스테론이 시각 공간 능력과 다른 지각 능력들에 영향을 미친다는 사실도 밝혀졌다.

쥐를 대상으로 한 흥미로운 연구에서 알츠하이머병을 예방하는 데 에스트로겐 보다 

테스토스테론이 더 효과적임을 시사하는 결과가 나왔기 때문이다. 

......(중략)......

테스토스테론이 심장에 미치는 영향에 대해서는 아직 말이 많다. 종래의 통설은 이렇다.

남성화가 심장마비나 발작의 위험을 상당히 높이는 것으로 보아, 테스토스테론고 심장병

사이에 틀림없이 모종의 관계가 있다는 것이다. 테스토스테론이 고지질 단백질(HDL)

저지질 단백질(LDL) 같은 혈지질의 수치에 나쁜 영향을 미치리라는 것이다.

코골이, 축농증 수술 절대로 하지 마라 이우정 | 지형 | 20090810 평점 상세내용보기 | 리뷰 더 보기 | 관련 테마보기

이 책을 읽으면 도저히, 이 병원을 안 찾아가기 힘들다.

정말 만병통치 해줄것만 같은 느낌이 든다.

그래서, 독서를 채 끝마치기도 전에, 인터넷에서 검색을 해보니, 세상에나,

저자는, 지금 전남 고흥에 내려가서, 마을 노인들 어깨 결림 치료해주고 계신다고 한다.

세계 최초로 축농증과 안구건조증의 필연적 관계를 밝혔으며, 

세계 최초로 하품하는 이유도 밝혔고,

비염, 축농증 등 코에 관한 질환은 물론, 중이염등 귀에 관한 질환,

안구건조증, 두통 등, 코, 귀, 눈, 머리에 관해 세계 최초로 그 연관성을 밝히며

혁혁한 의학적 성취를 이룬 분이 왜, 촌로들의 근골격 질환 치료해주고 계신지 모르겠다

저자 스스로도 밝혔듯이, 공기가 안 좋은 대도시, 전세계적으로 가장 공기가 안 좋은

도시중 하나인 서울에 환자들이 많을텐데, 왜 공기 좋은 시골에 가서, 

할머니들 근육통 치료에 매진하고 계신지, 정말 의아하다. 

아마, 책을 출간하고, 언론에도 나가고 그러다보니, 딴지 거는 사람들도 많고, 시비거는

인간들도 많고, 별별 인간들에게 시달리신 모양이다. 험한 꼴도 당하시고 

볼꼴 못볼꼴 다 보시며, 이래 저래 상처를 많이 받고서, 도피성 낙향을 하신 것 같다.

훌훌 털고, 환자들이 바글거리는 서울로 속히 귀경하시기를 간곡히 부탁드린다.

1일 5식 다이어트 남호진 | 미다스북스 | 20130225 평점 상세내용보기 | 리뷰 더 보기 | 관련 테마보기

이 책의 본문 94쪽을 그대로 옮겨보면 다음과 같다.

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'1일5식'을 하는 방법은 간단하다. 

평소 자신이 먹던 한 끼의 음식량(밥과 반찬을 포함한)의 1/3을 한끼의 양으로 정하고

이 양으로 하루에 5번의 식사를 하는 것이다. 이것은 내가 실제로 체험하고 환자를 통해

검증한 방법이다. 1일 5식은 좋지만 직장 생활을 하는 사람이 업무 시간에 어떻게 시간을

내서 실천을 하느냐는 분들이 있다. 간단하게는 아침 식사 때 남은 고구마나 당근, 오이와

같은 것들을 틈틈이 먹을 수도 있고 보온병에 채소과일주스를 싸와서 먹을 수도 있다.

방법은 찾으려고만 하면 얼마든지 있다.

기존에 자신이 먹던 음식을 급격히 바꾸거나 완벽하게 준비된 새로운 식단을 짤 필요는 

없다는 것이 1일 5식의 장점 중 하나다. 물론 추천하는 음식은 있다. 그것은 다음에 다시

설명하겠다.

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많은 사람들이 다이어트로 엄청난 시간과 노력을 들이고 있지만 대게의 경우 요요현상으로

다이어트 시작전보다 상황이 조금 더 나빠진 상황에 도달하게 되고, 한평생 이것을 여러번

반복하면서 몸은 조금씩 조금씩 더 뚱뚱해진다. 장기적으로 볼 때 거의 대부분의 다이어트가

실패하는 이유는, 개별적인 다이어트 방법 각각의 결함 때문이 아니다. 성인기에 실행하는

다이어트가 실패하는 이유는, 성인이 되기 전에 결정된 지방세포의 숫자 때문이다.

다이어트의 시작시점은, 아동기가 적기이며, 청소년기가 마지막기회이다.

HTML + CSS + JavaScript 성윤정 | 대림 | 20090225 평점 상세내용보기 | 리뷰 더 보기 | 관련 테마보기

필자는 지금으로부터 16년 전이었던, 1998년 3월에 HTML 을 처음 배웠다. 

그러나 당시에는, 이것이 그저 한때의 유행일지도 모른다는 걱정에 그다지 열심히

공부하지 않았다. 그리고, 당시 나모 웹 에디터 같은 것이 앞으로 고도로 발달하면

이렇게 하드 코딩을 하는 일은 아주 어리석고 시간 낭비적인 일이 될 것이라는 생각도

들었다. 하지만 가장 지배적인 이유는 역시나, 이것이 열심히 배웠으나 막상 써먹으려고 하면

역사의 뒤안길로 이미 사라져버리고만 낡은 기술이 되어 버릴까봐서 그게 두려웠다.

그로부터 몇년 후에도 HTML을 배울 기회가 몇 번씩 있었다.

하지만 늘 비슷한 걱정에 사로잡혀 열심히 하지 않았다. HTML 이 완전히 사라지지는

않겠지만, HTML 내의 어떤 기능들이 쓰이지 않게 될텐데, 그런 기능을 배우는데 시간을

낭비하고 싶지 않아서 였다.  또 한편으로는 이제 나모 웹 에디터가 더 이상 쓰이지 않지만

대신 드림위버가 눈부시게 발달해서, 하드코딩을 무가치한 일로 만들어줄지 모른다는 

생각도 들었다. 

HTML을 배운지 무려 16년 하고도 반년이 더 지나서, 이제서야, HTML책 한권을 비교적

큰 관심을 가지고, 꽤 집중해서 읽게 되었다.  16년간, html은 살아남았다. 결코 한때의

유행이 아니었다. 그리고 드림위버는 16년 전에 비해 경이로울 정도로 발전햇지만,

그러나 여전히 하드 코딩은 필요하다. 

마이크로소프트社에서도 한 때 프론트페이지 라는

드림위버 비슷한 웹에디터를 내 놓은 적이 있었으나, 역사의 뒤안길로 사라졌고,

나모 웹 에디터는 이제 겨우 명맥만 잊고 있다. 누구도 이것을 이용해 웹사이트를 만들지

않는다. 매크로미디어社의 드림위버는, 어도비社에 인수되, 포토샵 등과 함께 거의

2년에 한번씩 확실하게 더 좋아진 버전으로 계속 발표되고 있지만, 그래도 여전히 하드코딩을

완전히 대체하지는 못하고 있다. 

전자책은 html로 만든다고 해도 과언이 아니다. 흡사한 정도를 넘어서서 거의 똑 같다.

그리고, 바야흐로, html5의 시대가 왔다. 이것으로 게임을 만드는 것을 2년 전에 보았다.

지난 2년 사이 html5는 더욱 발전했으니, 이제는 게임 이상의 것도 만들 수 있을 것이다.

플래쉬가 사라지고 그 자리를 JQuery 가 대체하고 있다. 앞으로 웹 언어는 교양인의 상식

같은 것이 될런지도 모른다. 상식 까지는 아니더라도 최소한 라틴어를 배워두는 것 보다는

더 유익한 시대가 올 것이다.

프로그래머가 알아야 할 97가지 Kevlin Henney, 손영수, 김수현, 최현미 | 지앤선(지&선) | 20120530 평점 상세내용보기 | 리뷰 더 보기 | 관련 테마보기

이 책의 본문 56쪽~57쪽을 그대로 옮기면 다음과 같다

만약 시샵C#으로 프로그램을 작성하면서 Main 메소드를 길게 하고, 주로 static으로 선언된

메소드들을 사용했다면 변명할 여지가 없는 것입니다. 이 경우에는 왜 클래스를 사용해야

하는지 배워야 합니다. 만약 함수형 프로그래밍에서 사용되는 람다 익스프레션에 대해

이해하기 어렵다면 부끄러워하지 말고 그것들을 사용해 보려고 시도하기 바랍니다.

새로운 언어의 비결을 배운다면 알고 있는 기존 언어를 다른 방식으로 사용할 수 있다는

것에 놀랄 것입니다.

저는 루비를 통해 시샵C#의 delegate를 효과적으로 사용하는 법을 배웠고,

닷넷 .NET 의 generics 를 통해 자바의 generics 를 유용하게 사용할 수 있었습니다.

C언어 개발자는 시샵과 자바에서 Iterator 패턴이 필수가 되었다는 것을 발견할 수 있을

것입니다. 루비와 같은 동적 언어에서 여러분은 Visitor를 사용할 수 있을 것입니다.

(여러분의 구현이 GoF의 디자인 패턴에 나오는 예제와 같지 않을 수도 있겠지만요)